Co je to vztahová závislost a proč je důležité ji rozpoznat
Když si řekneme 'závislost', většina z nás si hned vybaví cigaretový kouř, lahev alkoholu, nebo třeba hodiny strávené u počítačových her. Ale závislost ve vztahu? To už je kapitola sama pro sebe. A jak to vlastně poznáme? No, není to úplně tak jednoduché. Ale tak jako poznáte, že vám vadí kapky deště na brýlích, zde existují jisté známky, které vám napoví, že váš vztah je víc nezávislostní než těsná dvojka v sandálech. Mluvíme o pocitu, že bez partnera ani ránu, o obavách ze samoty tak silných, že byste raději zůstali v nezdravém vztahu, než si to šli rozdat solo. A právě to rozpoznání závislostního vztahu je klíčové pro vaši osobní pohodu a zdraví vaší partnerské dvojice. Pokud totiž plujete ve vztahu, kde je jeden parťák kapitánem a druhý se plaví jako nafouknutý kruh, na tom moři zdravé lásky dlouho nevydržíte.
Příznaky závislosti ve vztahu
Pojďme si říct na rovinu, příznaky závislosti ve vztahu mohou být chameleoni. Někdy se plíží nenápadně jako můj Boris, když cítil, že krabička s pamlsky není zase až tak vysoko. Ale jsou příznaky, které vám nesmí uniknout. Jak už jsem naznačil, neustálá potřeba být s partnerem, obavy z opuštění, nedostatek vlastní identity mimo vztah či přetrvávající pocit neúplnosti. Když je váš životní soundtrack nonstop repríza 'Nejde mi to bez tebe', měli byste zpozornět. A pozor, netuším, kolikátá představení 'Romea a Julie' jste viděli, ale když vaše vlastní životní dramaturgie začíná být podobně tragická, je čas na změnu.
Nezdravé vztahové vzorce a jejich důsledky
Nezdravé vztahové vzorce se někdy vkrádají do našich životů stejně něžně, jako hmat prsty po klávesnici, když píšu tento článek. Co jsou zač? Jde o situace, kdy se náš vztah točí kolem vyhovování druhému na úkor sebe sama, nebo kdy je náš emocionální stav visící na nitce nálady partnera. A důsledky? Ty jsou jako přepálený toast - nikomu nechutná.
Způsoby, jak řešit závislost v partnerském vztahu
Řešení závislosti ve vztahu je jako vyplétat se ze spleti sluchátek - chce to trpělivost, odhodlání a trochu důvtipu. Ať už jste ten druhý položek sluchátka nebo ten, kdo ho snaží uvolnit, musíte zapracovat na sobě.
Jak rozpoznat zdravý vztah
Zdravý vztah je jako dobře zavázaná teniska - drží, ale netlačí. Je ve vztahu prostor pro individuální růst, podporu bez podmínek a vzájemnou respektování hranic? To jsou otázky, které byste si měli klást.
Předcházení závislosti ve vztahu
Prevence je klíčová. Jak se říká, 'lépe předcházet než léčit'. Stejně jako byste si dávali pozor, abyste nenarazili do lampy, když běháte s mobilem v ruce, stejně byste měli investovat i do kvalitního vztahu.
Osobní příběh o závislosti ve vztahu
Možná se ptáte, s čím, krom lahví vína, jsem měl zkušenost v oblasti závislosti. Já vám povím. Měl jsem kamaráda, který byl ve vztahu, o kterém se dalo s klidem říct, že ho vyžíral jako houbička na sprše. Příběh, jak se mu podařilo vytřískat se z toho, by mohl být vaším světýlkem na konci tunelu.
Případová studie z praxe
Některé příklady jsou lepší než jiné, ale případová studie, kterou se chci podělit, je jako čerstvý rohlík - může vás opravdu nasycovat.
Závěrečné myšlenky a doporučení
A tak jsme se dostali na konec naší cesty plné zvratů a možných řešení. Předávám vám pomyslnou štafetu ve formě závěrečných postřehů a doporučení - berte je jako sůl do polévky vašeho vztahového života.
Napsat komentář